New PDF release: Skinny habits: Los 6 secretos de las personas delgadas

By Bob Harper

Todo lo que necesitas saber para transformar tu cuerpo y tu vida ¡hoy!

De Bob Harper, autor bestseller de The ny Times y entrenador del reality más exitoso para perder peso, The largest Loser.

Skinny Habits te enseña los seis hábitos que siguen las personas delgadas para nutrir su cerebro, ejercer keep an eye on sobre las cosas que eligen comer, y modificar su alimentación, su entorno y su vida.

Bob Harper, el entrenador del programa de televisión The greatest Loser, nos revela el comportamiento y los secretos de quienes no sólo pierden peso, sino que se mantienen delgados. ¡Y lo hacen ver fácil!

Después de ayudar a innumerables hombres y mujeres a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, Bob Harper nos revela, por medio de historias entretenidas, con l. a. propuesta de soluciones realistas y echando mano de las últimas investigaciones en psicología y neurociencias, 6 hábitos fundamentales que siguen quienes triunfan a largo plazo:

-Prepara planes de contingencia.

-Retrocede de manera consciente.

-Rediseña tu ambiente.

-Rétate a ti mismo.

-Descansa para tener éxito.

-Vístete para adelgazar.

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